アンナ・リシコヴァさんのインスタグラム写真 - (アンナ・リシコヴァInstagram)「Виявляється валик і м'ячик 🎾 кращі друзі спортсмена) А я тiльки зараз вiдкрила це для себе🤷‍♀️, кажуть же: вчитися нiколи не пiзно! Роллінг-це техніка масажу, використовується як до тренування в якості розминки🤸‍♀️, так і після для поліпшення відновлення, гнучкості та мобільності м'язів! Ви використовуєте роли і м'ячики? ——————————————————————— It's never too late to learn! The roller and the ball 🎾 are the best friends of the athlete) Rolling is a technique of massage, used both before the workout as a warm-up 🤸‍♀️and after for better recovery, flexibility and mobility! Do you use rolls and balls? ——————————————————————— #training #warmup #recovery #ball #roll #foamroll #foamrolling #mobilitytraining #stretchingtraining #blackroll #legs #abs #niketraining #rehabilitation #usc #fridaytraining #preparingfortrainingcamp #notusual #vocation #nike」11月15日 20時54分