Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 11月16日 10時32分
#AYAごはん 🍽✨
大会前の食事。試合では極度の緊張はもちろんのこと、いつも以上にパフォーマンスを発揮する上でもエネルギーとパワーをものすごく使うため、本番5日前から炭水化物はしっかり食べていました。💪🏻💨
終わった今はいつもの食生活に戻しています✨✨
#タンパク質と脂肪と炭水化物のバランスが何より大事
#中から気持ち良く過ごせる食生活を🙏🏻
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
13,630
17
2019/11/16
関田誠大さんがフォロー