美波さおりのインスタグラム(sarixoxo101) - 11月18日 00時34分

腕立て伏せの７倍の効果があるー！！
と聞いて始めた

#バーンマシン
@burnmachine_offical


家でテレビ見ながらでも手軽に筋トレできちゃうよー！！
バストアップと、二の腕引き締めに良いのないかなーって探してたから
最近ハマって毎日やってるー！


女性の二の腕引き締め
15秒×3セット

一般トレーニング
30秒×3セット

とか手軽だけど重さもあるし、めっちゃ筋肉にきいてる感じ️️がよいー！✨❤️️️
動画笑ってるけど、かなりきつい😂笑

男性の筋トレにも！！


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