原日出子のインスタグラム(hara_hideko) - 11月20日 11時13分

舞台の前には いつも1時間かけて準備体操をします。
ラジオ体操
ストレッチ
筋トレ
ヨガポーズなどなど。
みんなそれぞれ自分のメニューがあります。
私は ストレッチリング
リリースボール
ゴムバンドなどで 鍛えたり 緩めたりしてます👍
#準備体操
#ラジオ体操第一第二
#ストレッチリング
#筋肉リリース
#舞台の前には

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