りーまるのインスタグラム(riii_maru162cm) - 11月20日 19時56分
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ヨガジャーナルのイベントで、、
スワイプしてね▶︎▶︎▶︎
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腸活を習ってきました🙋♀️🌟
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健康や美容で「腸内環境を整える」
っていうのは知ってましたが、
実はダイエットにも大きく影響するそうです😳✨
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というのも、
腸内にはデブ菌とヤセ菌がいて、
デブ菌の比率が高くなると
太っていくんだそう😱😱😱😱 ・
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「腸活」とは
腸内の菌を増やし、
バランスを整えてあげることで
基本は食事と適度な運動ですが、
サプリメントを活用するのもおすすめだそう✍️✨
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・ 「スマート菌スーパー」は
一粒でヨーグルト15種類以上食べたことになることや、
研究機関での実験でも毎日一粒3か月飲んだら
ヤセ菌が増えることが認められたことを知り
1ヶ月トライアルしてみました✊
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ちなみに
おすすめは夕飯の後に飲むことです🐶💐
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普段のヨガライフにプラスアルファして
「痩せやすい体」を作っていきたいです✊🧘♀️ ・
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〈 撮影依頼募集中〉
12月の撮影依頼お受けしてます♪
DMくださると嬉しいです💐
よろしくお願い致します☺︎ ・
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ちなみにこの日着てたのは#ヒマラヤ のヨガウェア!
動きやすいし、可愛いしでお気に入り!
(この日のイベントに着たくて用意しました🙊💓)
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2019/11/20