金正奎のインスタグラム(shokei1003) - 11月21日 19時52分

食事について
めっちゃ質問いただきます！

写真をみてのとおり
僕は基本的には魚を中心にタンパク質や
栄養を摂るようにしています！
(もちろん野菜も摂りますよ)

理由としては、
もともと魚が大好きだし、
魚の脂は人間の体温よりも低いから
体内で溶けるみたいです。
だから魚を沢山食べても胃もたれしないし、
脂肪にもなりづらい。

一つ言えるのは、
とにかく自分で試してみて
身体の反応をみてほしいです！
やる前から意味ないとか思うのはナンセンスです！
もちろんやってみて、反応悪かったら
止める勇気も必要です(^^)
.
とにかく食事は大事です🍽

こんなんもあるよーとか
質問とかあったらコメントで教えてください！
#食事　#魚

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