坂本マリアのインスタグラム(sakamoto_maria) - 11月27日 09時41分

ジムに来たらまずストレッチしてからバーベルでスクワット🏋🏻‍♀️✨
・
最初は
❶重りつけずにそのままスクワット15回　←バーだけで20㌔近くあります！
❷その後片方5㌔ずつ重りを加えて、total30㌔で15回スクワット
・
スクワットだけで全身まんべんなく鍛えられる気がするから、時間ないときはスクワットだけしてます💪💫
・
iPhone11proに変えたからケースも同時にチェンジ💕
@maisondesabre のだよ🖤
・
maria sakamoto でMSにしました💫
・
5%offになるコード発行して頂いたのでよかったら使ってください🌹【MARIA5】
・
#maisondesabre #iphone11pro #iphonecase #ジム　#スクワット　#美意識　#筋トレ　#バーベルスクワット #プロセス　#japanesegirl #followme

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する