太田モニカのインスタグラム(x.monika86.x) - 11月29日 17時04分

モニトレ〜簡単腹筋編〜
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DMや質問等が多かった
腹筋どうやるの？🤔という質問にお答えしますねっ💕
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これベッドの上や
TV観ながらでも出来ちゃいます🙋‍♀️❗️
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ポイントは
足は必ず90°に曲げて
動かさないようにして下さい❗️
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そこから、かかとにタッチをめがけて肩甲骨をしっかりあげてください！！
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そうしたら簡単に
綺麗な腹筋ができます💕
みんなしてみてね🙋‍♀️❗️
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他にも何か教えてほしい
トレーニング方あれば
UPするのでコメントください😍
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#モニトレ　#簡単腹筋
#簡単腹筋トレーニング

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