松野行秀さんのインスタグラム写真 - (松野行秀Instagram)「師走に入り、日々寒さが募る今日この頃です🍁 ＊＊この季節、足湯よりも簡単に体を温めることが出来るのが手湯✋です。＊＊【簡単に出来る手湯の方法と効果⤴️】＊〇「手湯の方法」・洗面器に43度くらいのお湯をはり、手首から先を10～15分ほど湯につける。・冷めてきたら熱いお湯で足し湯をして温度を一定に保つ。・お湯の中で左右の手をマッサージするとより効果的。＊〇「手湯の効果」・手は第2の脳といわれるほど沢山の神経が通っており、手を温めることによって神経が程良く刺激されて血液の循環が良くなる。・血行が良くなることで肩こり、頭痛、鼻づまり、全身の疲労回復、冷えによる不眠症が改善される。・体温が上がることにより免疫力が高まる。・おもにヒジや肩に停滞した血や気の流れをよくし、肩こり、ひじの痛みに効果的だが、手湯を2～3回繰り返したり、手湯後に冷たい水に手を2～3分入れて温冷浴を2～3回やると体全体が温まり心身ともにいい状態になる。＊＊手湯後のあたたまった状態の手にたっぷりとクリームを塗って手袋をはめておくと手先も冷えることなく、手袋の保湿効果でお肌もふっくらとしてすべすべの手になります✨ ＊＊冷えた体に、皆さんも是非手湯をお試し下さい😊」12月2日 22時09分