chiruのインスタグラム(chiru0909) - 12月5日 21時41分

・
今回もまちゃ子と一緒にワールドプラスジム @worldplusgymwakae行ってきたよ。久々汗かいたぁ💦
『あぁ〜お腹すいた〜😫』って言いながら頑張ったょ笑
今日はトレーナーの横畠くんに連絡せずに行っちゃって横畠くんが居なかったから自分でやってマシンで股関節いわした😣
夜帰ってきてから屈もうとした瞬間 ギックリ腰みたいになって、大変💦
やばーーーい😫痛〜い‼️
明日は大人しくしてよう…
・
・
・

#パーソナル#パーソナルトレーニング#トレーニングウェア#ウェア#スポーツウェア#sportswear#sportswear#trainingday#trainingweara#personaltraining#diet#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#体幹トレーニング#筋トレ#ジム#ジム通い#ワールドプラスジム#ヨガ#yoga#🧘‍♀️#🏋️‍♀️#フィットネス#背筋トレーニング#training#instafitness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• axf.life
• lavia_sport
• theperfectbella