坂元美香さんのインスタグラム写真 - (坂元美香Instagram)「写真 : oricon news より . #第10回美魔女コンテスト . ②水着審査 ────────────── 色「ブラック」柄「無地」 ────────────── . ビキニは直前に変更して PEAK&PINE @peakpine_tokyo にしました。 . そして！！目標だった人生初の50kgで出場できました！😆🎉 もう大満足！やり残したことなし！ . 5年前このステージに上がった時はなんと、39kg！そこから5年間で11kg増やすことができました！応援本当にありがとうございました。 . 5年前の39kg、それはダイエットしたからではなく元々それが私の人生での標準体重でした。子供の頃からガリガリで太れたことは一度もなく骨皮筋の牛蒡みたいな手足は永遠のコンプレックス。その細さはもうこれは遺伝としか考えられないレベル。だって家族全員ガリガリなんです。痩せていても何もよいことはありません。すぐに疲れる体力落ちる皮膚はシワシワで元気がない…。 . 体重を増やせたきっかけは、3年前から @b.e.a.t_training で始めたウェイトトレーニング。有識のトレーナーさんたちも皆仰っていましたが、太れない体質が体重を増やすことは、ダイエットより難しいということ。『食べれば太る』という常識が通じないからです。そして太るための情報がほとんどないこと。それでもウェイトトレーニングと食事管理でコツコツと半年で8kg増やせたことは奇跡でした。体型も変わりメンタルも強くなり、そして体力がついたことにより、より行動的になり思考も変化しました。しかしながらリバウンドで体重はどんどん減り…そうすると体力も免疫力も落ち病気がちに… . そんな中、レジェンド美魔女としてコンテストに出場するきっかけをいただき、自分を奮い立たせるために新たな目標50kgを公言。当日のパンフレットにも体重50kgと印刷してもらい、逃げられない環境をつくりました。 . コンテストまでの2ヶ月はインスタのPR案件で通い始めたジムで大好きなトレーナーさんと頑張っていたのですが、内部事情でトレーナーさんが辞めてしまったりと最後の3週間はまともにジムに通うこともできず…でもそんなことを言い訳にしてはダメ！ . ここまでの道のりはとても険しく並大抵のことではありませんでしたが、決めたのは全部自分！いろいろ試してなんとかやり切りました。11kgのダイエット成功は賛称されるけど、11kg増量成功は誰にもこの大変さ理解されな〜い🤷🏻‍♀️🤣だから自分で自分を褒めてあげるのです！今はやり切った感でいっぱいです🥰リバウンドしないよう継続しまーす！ . #美魔女コンテスト #レジェンド美魔女 #美魔女 #美st #水着審査 #ビキニ #坂元美香 #逆ダイエット #体重増やしたい #中肉中背になりたい」12月7日 17時44分