瀬戸晴加のインスタグラム(setoharu1030) - 12月7日 20時34分
ラスト20代のうちに自分が納得できる体型にしようと決め、キックボクシングに加えて筋トレを始めて約4ヶ月。この１ヶ月お酒も辞めていて、プラスで最近は食事制限も始めたら驚く程ストンと体重が落ちて見た目もかなり変わってきました…！！体重で言うとマイナス3キロ減くらいなんですが、筋トレの効果も出てきたお陰で見た目の変化がかなり凄い😭✨ 肩まわりが特に細い。158cmで44.3キロ。高校１年生の頃の体重です笑
今はリバウンドをしないように気を付けながら生活をしている段階なので、もう少し維持できたらダイエット成功と言えるかなというところ。笑 （来週から帰国&忘年会シーズンなので無理かも）上半身は腹筋があと少しくっきり出たらいいなーくらいで、下半身はまだ沢山お肉がついてるのであと２キロくらい落としたく、サウナスーツで浮腫も取りながら強化中です。お尻も重力に逆えるようになってきました。見た目に変化が出ると凄く嬉しい。今まで胃腸炎の時しか到達できなかった体重になれたので何とか頑張って維持したいです😂🔥 今ところ成功の鍵は、『余計な物を食べない』の一言に尽きます。ただこれがなかなか難しいんですよね、、笑 年内維持出来ますように！ スキンケアは最近 @fingerfoxandshirts_official の化粧品シリーズ。ヒト幹細胞でアンチエイジにぴったりです🖋🖋
#diet#sports#kickboxing#muaythai#gym#thai#thailand#chiangmai #training#trainphotography#beauty#ダイエット#痩せた#ボディメイク#美容#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#痩せた#顔と首の幅そんなに変わらない#死守したい#忘年会怖い#化粧水
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,243
18
2019/12/7
