ベレン・モゾのインスタグラム(belenmozo) - 12月11日 00時19分

•UPPER BODY•
Combine these exercises with 20” cardio before and 10” after. .
Exercise & healthy (balanced) nutrition is the only way to build a consistent fit body.
My diet imbalance is the overload of carbs vs protein. That’s why I insist on having a good organic protein shake after exercise. It helps me with : i) satiety (because when we exercise we get hungrier) ii) protein intake.
I am using a plant based protein charged with lots of digestive enzymes from @the_good_inside . You can use my discount code : belen5 . ———
Hacer ejercicio y una dieta balanceada es la única opción que tienes de mantenerte fit. Sobretodo cuando cruzas la frontera de los 30 años! 😅
A mi me cuesta mucho comer la cantidad de proteína necesaria en el día, como mucho carbohidratos! Por eso, el truco que tengo es tomarme mi proteína después de ejercicio. Me ayuda a:i) saciarme (porque el ejercicio te hace tener más hambre) ii) introducir proteína limpia en mi dieta.
Yo ahora estoy usando la proteína vegana de @the_good_inside . Pueden usar mi código de descuento : belen15.

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