福川雅顕さんのインスタグラム写真 - (福川雅顕Instagram)「. @personal_body_lab どんなに運動しても痩せにくいし、逆に体が痛くて運動を諦めた経験ありませんか？ . バレーボールで腰、膝、肩を壊しました大好きなので、整体、マッサージ、トレーニングを織り混ぜながらなんとかやってたけど、痛みを抑えながらの練習は試合になると不本意で、負けず嫌いな僕は悔しい思いをしたくなくて、3年前に辞めました . 辞めてトレーニングを続ければ、痛みがなくなると思ってました増して痛みが出てきましたトレーニングを辞めました太りました… . @kota__kawaguchi さんにもう一度相談しました . 1日目久しぶりなので筋肉痛覚悟で行ったら、1時間マッサージと家でのストレッチ方法を教えて終わりました . 2日目ほぼマッサージちょっとトレーニング . パーソナルトレーニング1週間で体が驚くほど軽くなりました過度なストレスと緊張で体中の筋肉がガチガチだったのを実感できます . また、バレーボール出来るようになりますよって言われた一言が泣きそうでした . #トレーニング #workout #パーソナルトレーニング #筋膜 #マッサージ」12月11日 10時39分