高塚南海のインスタグラム(southsea28) - 12月13日 12時43分

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今日は私が通っている
@gsalus.kuki0420 に
あさかたんも連れてきて
一緒に追い込んできました💪💪
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今日もパンプしたぁ
筋肉が震える感じがおさまらん
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ナイスファイトー！
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トレーニング中はBCAA
トレーニング後はプロテイン
せっかく刺激を入れた筋肉には
タンパク質を常に身体にあるように
しておくことでより良い筋肉に繋がる💪
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#冬トレ
#パーソナルジム
#あさかインスタ始めたので
#フォローしてあげてください♥︎
@asakatsuru16

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