LIPS(リップス)-コスメ・メイク動画さんのインスタグラム写真 - (LIPS(リップス)-コスメ・メイク動画Instagram)「.⠀ 1ヶ月で食事制限なし、私が意識したダイエット方法です꒰ ¨̮͚ ꒱無理せず自分のペースでやることが大事だと思います◎⠀ .⠀ ソラです꒰ ¨̮͚ ꒱⠀ ビルの鏡に映る自分の顎が二重すぎて数日引き籠った経験があります。そんなことは置いておき、今回は8kg痩せたダイエットを紹介します！⠀ .⠀ 個人差があるのでやり方が合ってただけかもしれませんが、見ていただければありがたいです◎⠀ .⠀ ✓ 欲求を置き換える⠀ 猛烈に甘いものやしょっぱいものが食べたくなることはありませんか？急に「メガピザポテト食べたいな〜...」と悟ることがあるのですが、欲求に任せて食べたら太ります！食事制限なしとはいえドカ食いすれば太ります！(当たり前)⠀ .⠀ .⠀ ✓ルンルン気分で歩く⠀ ジョギング大好きマンになりましょう！好きな音楽を流して綺麗な夕焼けを見ながらのりのりで歩く...楽しいです◎歩いてる瞬間は「私ダイエットしてるやん🎶」って痩せてるような錯覚をするので心が安定します！でも疲れるのと辛いのは嫌なので、疲れたり雨が降ったら速攻で帰宅します。⠀ .⠀ ✓ぽっちゃり時代の画像をホーム画面にする⠀ 地獄ですね、これが一番ききました⠀ 友「なんで自分の画像ホーム画面にしてるの？」⠀ 私「ダイエットのためだよ()」⠀ 友「頑張って(察し)」⠀ というように周りも察してダイエットを手伝ってくれます。辛いのは今だけ！今だけだから、痩せよう〜〜〜😭⠀ .⠀ とりあえずこの3つは意識してダイエットしました。あとは⠀ .⠀ ✓体重計に毎日乗る⠀ ✓勉強中や小腹が空いたら緑茶を飲む⠀ .⠀ など！参考になれば嬉しいです꒰ ¨̮͚ ꒱⠀ ではご機嫌よう！⠀ .⠀ .⠀ .⠀ All Contents From：ソラ⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #lipscosme #ダイエット #痩せる #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ好き #プチプラコスメ #コスメ購入品 #コスメマニア #コスメレポ #コスメ紹介 #コスメレビュー #コスメ垢 #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメオタク #新作コスメ #秋コスメ #おすすめコスメ #メイク #メイク好きな人と繋がりたい #ヘアメイク #メイクアップ #今日のメイク #アイメイク #メイク好きさんと繋がりたい #メイク好き #ナチュラルメイク #韓国メイク #ベースメイク #イエベ #ブルベ」12月18日 19時20分