MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 12月20日 11時00分

「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません!
今日からすぐ試してみませんか？
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【ちょっと変えると楽になる!? 体の使い方②掃除機のかけ方】
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■掃除機のかけ方
掃除機をかけるときも、背すじはまっすぐ
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■手順
・背すじはまっすぐのまま
・腕は力まない。肩甲骨から軽く伸ばすイメージで
・足は少し開いて片足をまっすぐ前に
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監修者：仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®)
著書「調子いい！がずっとつづく　カラダの使い方 」（サンクチュアリ出版）
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参考になったらハッシュタグ #ママデイズ をつけて教えてくださいね♪
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