千鶴さんのインスタグラム写真 - (千鶴Instagram)「. 今年のパーソナルトレーニング納め。ベンチプレス30キロ。まじで、がんばった笑静は100キロに挑戦！今日も全身ばきばきにしごかれました。トレーニング初めて約半年、最初はベンチプレス15キロもやっとだったし腹筋も全然できなかったのにまさに継続は力なり身体は変わるし心もすっきりするしいいことだらけまた来年からがんばるぞ☺ #パーソナルトレーニング #ひばり整骨院 #女性トレーナー #相模原 #矢部 #トレーニング #低糖質制限 #プロテイン #プロテインタイム #本日のプロテイン #筋トレ女子 #ベンチプレス #記録上げ #夫婦トレーニング」12月26日 22時26分