板橋瑠美さんのインスタグラム写真 - (板橋瑠美Instagram)「トレーニング納め🏋️‍♀️！ちゃんと身も心も引き締めて年越したくて最近忙しいを理由に行けない自分に喝を✊ 久々なのに重量を知らずにスクワットを深くやっておりますが、、、終わってから聞いたら30Kgかついでたそうです。www どうりで筋肉痛なわけだww 自体重で、スクワットは家でやっていたけどやっぱり30Kgの負荷はかなりいい感じに筋肉をいためつけてくれました！💓 10回で終わったー！と思ってからのプラス三は、油断してて気が抜けたからめっちゃ奇声が出てしまったwww ウエスト周りと、二の腕のトレーニングをやってもらいました！初めてミルクティー味のプロテイン飲んだけど美味しかったー❣️ やっぱりトレーニングって気持ちいい！！！運動は最高だ！！♡ 来年も怠けずに運動頑張ります！！！ @beautrix_shinjuku のトレーナーのこーじさん　@kooozy.k ありがとうございました😊 」12月29日 13時44分