川又堅碁のインスタグラム(kawamatakengo_official) - 1月13日 19時22分

股割りジャンプ（SSC）により、股関節に付随する筋肉群の力量のアップを狙います。また、瞬発力だけでなく、カッティング動作時の向上に繋がり、パフォーマンスアップに役立ちます。更には、様々な局面での安定性、怪我の防止も期待できます。

ウォーターバッグの代わりにポリタンクを使用していますが、ポリタンクは滑りやすく安定性がない為、更に難易度が上がり、また①の様にポリタンクを縦に持つことで、水の動きに変化をつける事も可能です。

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