福原美穂のインスタグラム(miho_fukuhara) - 1月14日 10時40分

20代はずっとトレーニング嫌いだったけど。
体を知ることで、心も柔軟になった。
節制できる力もつきました。
もっとこうなりたい、という想いも続いていくし。
昔習ってた先生が、ダイエットは終わりがないって言ってたけど正に！
ダイエットって痩せることだけじゃなく、人によっては体重を増やすこと、筋肉をつけること、食事制限など。
日本語と英語では少しニュアンスが違うんだよね。

今年もより深く自分を洞察していきたいな。
わたしは今のムードはジムでの筋トレと有酸素運動、ヨガがすきです。
前にやってたキックボクシングも数年やりましたが、またどこかでやりたい。
みんなは2020はどんなワークアウトしますか？

温かくなったらプールもまた通いたい。

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