AYUMI SEKO 瀬古あゆみのインスタグラム(ayumikaaan) - 1月18日 12時12分

昨日は @sanae0528 ちゃんとデート💕いつも気になりつつ向かいのニコライバーグマンに行っちゃってたもんで…やっと辿り着いた、 @summerbird_japan ☕️
ふわふわメレンゲをカリッとチョコでコーティングされたお菓子。季節限定のカシス味も最高でした🤤🍫
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妊娠中にフルーツの摂取量が多いと生後１年後の子供の知能向上に繋がっている研究結果があったりして、妊娠初期からほぼ毎日欠かさず多めに摂取(林檎やグレープフルーツなら丸１個、キウイなどは２個とか食べてました🥝)。
洋菓子は産後母乳のことを考えるとなるべく控えることになるかもしれないので、今のうちに！
そうなるとリスクのある妊娠糖尿病など糖質が気になってくるので、基本的に清涼飲料水などのジュース(果汁100%を含む)は飲みません🙅‍♀️お家にも置いてないし、出先でも飲まない。我慢出来ない方は、我慢の方法教えます！笑
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何かを増やすなら何かを減らして、バランスを考えるようにしてます😊✨
洋菓子類は、今のうちにもう少し楽しんでおこーっと🥰
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