安森彩那さんのインスタグラム写真 - (安森彩那Instagram)「今日の雪はみぞれっぽく、なので初雪にはカウントしません❄⛄笑朝目が覚めてウキウキしながら窓をあけたのに。雨やんけ!!!⋆̩☂︎*̣̩w まぁ、雪やと通勤危ないですからね！逆によかったか◡̈⃝︎⋆︎* ‪- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄‬ 【ぬ〜筋トレ】片足スクワット20×2 ❤︎ 片足スクワットで鍛えられる部分は、大腿四頭筋ハムストリングス大臀筋内転筋 ※3枚目は副音声付き。〔一発録りやけん自分できいててもやっぱり腹立つ笑〕ありなしver.両方‪お楽しみください。目指せ！美脚!!! - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ #nextgym #training #workout #bodymake #roppongi #gym #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男#腹筋 #腹筋女子#美ボディ #ヒップアップ #美尻 #ジム #ジム女子 #ボディメイク #フィットネス#japan #tokyo #교육 #운동 #피트니스 #바디메이크업 #체육관 #웨이트」1月18日 22時30分