西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. #きょうのさやかごはん 1/17 #朝ごはん前日の夜ごはんで少し残したほっけ🐟 卵かけご飯にのせているのはいわしのふりかけみたいなやつです♡ #昼ごはん豆苗大量サラダ🥗 これも350gくらいのサラダでほんっっとにボリュームがすごいのです🥰❤️ ダイエットしてる人は毎食このくらいのサラダを食べていれば相当お腹膨れるのでオススメです‼️笑そしてトマトのスープのは前日の鶏ひき肉と豆腐の団子にトマト缶を入れてアレンジしたものです🍅 #夜ごはんももにんにくの焼き鳥☺️ 鶏皮だけは剥がしてますっ👍 また、、卵かけご飯食べてるのです。。笑これはダシ粉をかけて💕 #栄養コンシェルジュ #食事記録 #食事指導 #痩せる食べ方 #痩せる習慣 #リバウンド #ダイエット #インスタダイエット #食べて痩せる #リバウンドしないやせる食べ方」1月20日 20時01分