坪井ミサトのインスタグラム(misato1030) - 1月20日 23時41分

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ヘルシー。栄養満点。簡単。
#ミサト飯　鉄板メンツ✌️
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アボカド🥑さんは栄養がいっぱい！
冷え性改善や美肌、
アンチエイジングに効果的なビタミンEや、
脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、
むくみ解消に効果的なカリウムなどが
豊富に含まれています。
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私が愛してやまない納豆さん⭐️
納豆には、消化によいタンパク質、アミノ酸、
豊富なビタミンB群が含まれます。
それらは、肌や髪を作る栄養素なので、
美容への効果大！！
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納豆毎日食べてます…
1日2パック食べることも😳
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健康＝食事
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#ミサト飯 #自炊 #自炊記録 #簡単 #サクッと #胃を休めたい時 #夜遅くなった時 #是非作ってみて #ヘルシー #健康 #健康食 #fitness #fitnessgirl #running #run #野球 #野球女子

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