ステファニーのインスタグラム(steph_0928_) - 1月21日 19時03分

⛩🏮❤️🔥
ご飯を食べる量の質問が多かったのですが…
私は朝昼晩、3食ちゃんと食べます。
ついこの前まで体調を崩してたので、
ジムにも行けず運動もできなかったけど
そうじゃない時でも、ジムに行けなくても
普段からたくさん歩いています！
元々運動も好きだしお散歩が好きだから、
何駅分でも歩けちゃう！
運動がしんどいな…っていう人は、
いつも降りる一駅手前で降りて歩くとか
階段を使ってお尻を意識して上り下りしたりとか
それくらいからでもいいから
始めることに、続けることに意味があるのかも☺︎
食べることがNGとされてるイメージだけど
食べたものをどうエネルギーに変えて動くか
どんなものをどんな時間に食べるか？
いろんな意見があるけど、そこな気がします！
写真の通り、私はよく食べますw
我慢やストレスはダイエットの天敵！
楽しくシェイプしたいね☺︎
お祭り行きたいなー。
#love #yummy #diet #ダイエット #ストレスフリー

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