入夏のインスタグラム(iruka__offi) - 1月22日 14時00分

久しぶりにトレーニングの投稿してみようかなと💪

私のパーソナルトレーナー　@lacey_fitave いわく私の弱点は肩なんだって。
肩ってバランスを取るのにとても大切な筋肉だから最近は体幹と肩を重点的に鍛えてます！
そうする事でトレーニングできる幅も増えるからね☺️
これ、バランスボールが半分になってるやつにプランクしながら1分間ボールを真ん中に入れるんだけど
地味に見えて結構きつい😂
何回かやったからこのムービーでかなりぷるぷるなのがわかるはず笑

苦手な筋肉を鍛えるのってほんとに辛くてムカつくくらいきついんだけど笑
やっぱりトレーニング後は心がスッキリしてハッピーになる！
これからも自分の体と向き合って健康な体を作っていきたいな❤️ #workout #fitavenue #このムービー必死すぎてちょっと恥ずかしいけど笑

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