宮崎ともこさんのインスタグラム写真 - (宮崎ともこInstagram)「これ結構ごちゃごちゃしてる方いてたら^ ^ 折角考えてるのに、悩んでると間違えたり、考えてるといいながら、悩んでたり悩むっていうのは、 ❌建設的でない ❌ゴールがない ❌主体的でない ❌感情に飲まれてる ❌事実と解釈がぐちゃぐちゃ ❌他責思考 ❌被害者意識で、同じところを妄想しては、その妄想に自分が怯える感じ。方や、考えるとは ⭕️建設的 ⭕️具体的なゴールがある ⭕️主体的 ⭕️未来に向かって解決策や、改善策などを講じている ⭕️過去だめだったことでさえも、未来に向かって意識をとばし、そのために現在何をするか、できるか、やりたいか？を見つめられる ⭕️座ってばかりではなく具体的な行動に繋げられることなどなど。つまりは、どうしたいのか？どうするか？などの、主語が自分であり、そこをずらさないこと。　悩みは、誰かに正解をもらいたい、違うと言って欲しい、相手に代わってもらえる期待など、相手をコントロールしたり、主導権を誰かに渡した方がラクだと思うこと。ね、ぜんぜん違う^ ^ でも、最初は難しいよね。私もそうだったから。だけど、これも、トレーニングで変えられる^ ^ もう、答えがない悩み方はしない^_^ そんな時間があるのは、余裕がある証拠だよー^ ^ 幸せになるためには、自分の思考を把握し、変えたい部分をキャッチして、まずは眺めることから^_^ できるできる！ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 人生の幸・不幸は脳の使い方が9割😊 VENUS BRAIN 主宰脳科学的観点を取り入れた成幸脳力を高める脳トレ＆EQアップ講座 100日プログラムHDB開講。新時代の調和に満ちた日本女性らしい “成幸脳力” 一生物の「自己信頼と社会信頼」を身に着け幸せ影響力の高い女性に育てます！望ましい精神的豊かさの次に経済的豊かさも手に入れていきましょう😊 愛溢れるハイEQ女性だけで集う／ VENUS　BRAIN　REPUBLIC ＼が2020年より始動。活動に興味がある方は LINEでお友達になってください！ https://lin.ee/mH95Vp4 Y ouTube 準備中 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- #悩み事 #人生変えたい」1月22日 16時38分