MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「はじめての離乳食、どんな献立にするか悩んでいませんか？レンジ調理で、今すぐできる簡単メニューをご紹介します！たくさん作って冷凍ストックしてもOKです。 . 【彩りもきれいに！　ゴックン期の献立例】 . ■材料（１食分）・かぼちゃ（皮なし）　10g ・ブロッコリーの上の部分　５g ・水　大さじ２・きなこ　ひとつまみ・10倍がゆ　子どもに合った量（動画では30g） ■作り方 1.耐熱容器にかぼちゃ・ブロッコリー・水を加えて、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。 2.すり鉢でかぼちゃをすりつぶし、茹で汁を加えてトロトロにする。ブロッコリーすりつぶす。（一緒にすりつぶしても良い） 3.盛り付けたお粥にきなこをひとつまみ振りかける。 ■対象ゴックン期（生後５〜６か月頃）〜召し上がっていただけます。 ※10倍がゆは子どもに合わせて量を調節してください。動画では30g盛り付けています。 ※子どもの食べ具合によって野菜の量やとろみ具合は調節してください。 ※きなこの大豆はアレルギーの特定原材料に準ずる食品です。はじめて食べさせる際は慎重に食べさせてあげてください。保存する場合の注意点冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 ■レシピ監修管理栄養士（MAMADAYS編集部） . . ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 (▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ） . また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ . #mamadays #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #離乳食ストック #離乳食レシピ #離乳食作り #ママデイズ離乳食 #育児ママ #育児中 #育児あるある #ママスタグラム #子育てあるある #ベビスタグラム #初めての育児 #初ママ #初めての育児 #赤ちゃんがいる生活 #離乳食デビュー #離乳食はじめました #離乳食前期 #ゴックン期 #離乳食献立 #離乳食メモ #離乳食日記 #離乳食初期 #ゴックン期献立 #離乳食記録」1月24日 22時00分