木村悠さんのインスタグラム写真 - (木村悠Instagram)「ボクシンングでストレス発散！！本日は、ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス主催で、ボクシング基礎レッスンを行いました！ボクシングレッスンで体質改善を目指そう! をテーマに、ミセス・インターナショナルの皆さんでした。レッスン前に食べながら痩せるためのダイエットの3つのコツについてプチ講演。みなさん意識が高く非常に真剣でした！レッスンでは、１ウォーミングアップ２ヒップ引き締めボクシングステップ３二の腕シャイプシャドウボクシング４脂肪燃焼ペアワーク５ストレス解消ミット打ち６効率的に引き締めるサーキット 7クールダウンなど幅広いメニュー構成で行いました。ボクシングレッスンは、有酸素運動と筋トレ効果がミックスされ、効率的にボディメイクできます！音楽に合わせて体を動かしミット打ちではストレス解消！また、自分のペースで運動できるので運動が苦手な方でも参加できます。皆さん終了後はスッキリで、いい汗かいてましたね！身体への意識が高いので、みるみる上達していきました！すごく楽しかった、いい運動ができたと、喜んでもらい嬉しいです。レッスンの最後には、私もミット打ちを披露させて頂きましたよ笑貴重な機会をありがとうございました！またぜひやりましょう！ #ボクシング #boxing #トレーニング #ボクサー #世界チャンピオン #champion #チャンピオン #木村悠 #二刀流 #boxer #オンラインジム #ボクシングレッスン #ミセスインターナショナル」1月26日 17時56分