maari watanabe(まありん)さんのインスタグラム写真 - (maari watanabe(まありん)Instagram)「.*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍 @daikanyama_medical ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日は代官山メディカル整骨院の佐藤先生にウエストを細くする施術をしてもらいました。 9割くらいダイエットに関する悩み相談でしたが、得たものは大きいです！ダイエットとか健康に関するマニアックな話しが大好きということで私も質問攻めしまくりましたが、優しく答えて下さり感謝です。何かにヲタクな人と話すのが大好きなので何時間あっても足りません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日から始めること・肋骨をほぐす・手作りレモンサワー・揚げ物を避けずに適度に食す・調理はサラダ油ではなくオリーブオイル・お刺身積極的に採る・体重落としたいなら筋肉痛になるまで筋トレしない・スクワットは時間をわけて今日教わったことでした💗 佐藤先生はフットサル選手の食事管理もされてるらしいので、ぜひ質問してみてください！ .*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* . #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット女子 #くびれ #japanesegirl」1月28日 18時25分