佐々木彩乃のインスタグラム(ayano__sasaki) - 1月29日 10時22分

通っている24時間営業のジム、@rexer_minamiaoyama でパーソナルトレーニングも始めたよ🏋️‍♂️
週に1回パーソナルで週1、2で自主トレできたらいいなぁ。
いくつかトレーニングの様子をムービー撮りました！
基本的に下半身中心で腹筋&お尻メインです🔥
4階建の一棟ジムになってるので沢山の器具があるんだけど使い方もしっかり教えてくれるから1人の時も頑張れる💪
ジム後はタンパク質摂取✌️
調味料あまり使わない方がいいかもだけど美味しくないと食べれないので笑　胸肉のハニーマスタードに前日野菜と鯖缶のみで作った鯖カレーのルーのみ食べました🐟
食事のアドバイスもくれるから助かるの😫
ありがとうございました❤️ @maiko__fit
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