MMM_bustupsalonのインスタグラム(bustup_salon_mmm) - 1月29日 21時40分

日常生活の改善でできるバストアップ方法　
その④ 正しい姿勢を保つ。
正しい姿勢とは？
壁に後頭部とかかとをつけて立ち、体と壁の隙間が手のひらで埋まるようにします。頭をまっすぐ上に引き上げ、目線は水平に遠くを見つめ、あごを軽く引き、肩の力が入らないようにします。腹筋を意識し肩甲骨を内側に絞るように意識して、背筋を伸ばすと正しい姿勢となります。

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