Simeon Pandaのインスタグラム(simeonpanda) - 1月30日 17時54分

1️⃣ Superset T-Bar Shoulder Press 10 Reps ➕ T-Bar Rear Delt Flys 10 Reps ⁣
4 sets ⁣
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2️⃣ Pike Push Ups 15 - 20 Reps | 4 Sets⁣
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3️⃣ Battle Ropes 30 secs | 4 Sets⁣
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