月央和沙のインスタグラム(kazusa_tsukio) - 2月4日 12時39分

先日
Netflixで、
ゲームチェンジャーという
ドキュメンタリーの番組を見まして、 .
人間の食べるものがいかに大切で
身体に影響するのか、

色々と知る事になり、
自分と主人の身体の為に、

動物性タンパク質を出来るだけ
少なくして、植物性タンパク質を沢山摂る食事を心がけてみよう💚
と思った日の
.

うちの晩ごはん👆🏻✨ .
.

菜食主義とか、
ヴィーガンという言葉を
最近よく耳にしますが、

難しいというか
ハードルが高いもので、
人間お肉を食べないといけないものと勝手に思ってましたが、

そうではなかったみたいです🙏🏻🍀
.
頑張りすぎるときっと疲れてしまうので、いい意味でゆるーく
取り入れて勉強していこうと思います‼️ .

何か、情報やアドバイスありましたら教えて下さい💚 .

#うちの晩ごはん
#動物性タンパク質なしの日
#ゲームチェンジャー
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