金子エミさんのインスタグラム写真 - (金子エミInstagram)「NY🗽から買ってきてもらいました。【WHOLE FOODS】ビタミンD3 ビタミンＫ2 年末に肋骨をくしゃみでヒビ⚡️が入り、手もへバーデン結節にかかっているために…最近、骨ケアをはじめた私。サプリでとるのならビタミンＤ3！本来、紫外線に当たっていればビタミンＤが作られるのですが、最近は紫外線の害が大きく報じられ小さなお子様も、なるべく紫外線をカットしてしまう方が多いですね！赤ちゃんのくる病や小中学生の骨折なども増えてしまっているそうです。ビタミンＤが少ないと代謝も免疫力も下がって、寿命も短くなるといわれています。ビタミンＤには植物性のＤ2とＤ3がありますが、Ｄ3のほうが効果的といわれており、サプリでとるようにはじめました。ただし、ビタミンＤ3だけを単体でとると過剰摂取になりやすいのでビタミンＫと同時接種する必要があります。私はそれぞれ別に飲んでいます。 NYで友人に買ってきていただきました。早速飲んでいますが、肌と違って効果が分かりにくいですが、飲み続けようと思っています。 #wholefoods #ビタミンd3 #ビタミンk2」2月11日 14時27分