Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 2月12日 08時33分

Meninas esse treino eu fiz na academia do prédio muito rápido real, usando halter e caneleira, que da pra vc comprar e fazer em casa mesmo, ótima opção para quem não tem tempo ou não gosta de ir até a academia, da pra colocar todo o corpinho pra esmagar. 💪🏻🔥Hj foi treino de inferiores, mais essa semana vou gravar somente exercícios com halter para superiores pra vcs verem que da pra treinar todos os membros do corpitcho com halteres. Beijuuuuux 😘✅ #esmagaquecresce #borasuar

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