松本亜希のインスタグラム(aaakichasooo) - 2月15日 07時42分

私の定番朝ごはん🍞🥦🍳
考えるのがめんどくさい時はいつもこれ💁‍♀️
ブロッコリー100g…©️5.2g
目玉焼き(卵1個)…©️0.2g
パン60g…©️30g
マーマレードジャム20g…©️12.6g
【©️は炭水化物量の事だと思ってください💁‍♀️】
合計©️48g
白米130g分と同じくらい🍚
野菜食べて卵食べてやっとパン🍞
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#1型糖尿病##糖尿病#カーボカウント#糖質#炭水化物

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