石田みかのインスタグラム(ishidamika.fit) - 2月15日 21時38分
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#ルーマニアンデットリフト 😇
これはハムケツに効かせるやり方だよ🥰
私は30Kgを3セット🏋️♂️
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ちなみに背中の日は
#トップサイドデッドリフト というのを
90Kgでやってるよ🏋️♂️
同じデットリフトでもフォームが違うと
聞く部位も違ってくるんだよ😇
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今日の体重は49.7Kg
やっと40キロ台👶👶まだまだ🥺
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2020/2/15