平アスカのインスタグラム(asucataira) - 2月17日 23時59分

【横隔膜のトレーニング】
横隔膜は感情と深い関わりのある筋肉です😊💐
ストレスや不安を感じたとき、呼吸が浅くなってしまいます。
そんなときは横隔膜のまわりにある肋骨を開くように呼吸をすると横隔膜も動いて深い呼吸ができ、感情を解放する事ができますよ🥰💐
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久しぶりに夜景と美しい東京タワーをみて癒された。。
明日からおしごとで鹿児島に行くよ😊‼️嬉しい〜！がんばるよ〜💓
#training #Breathing #tokyo #tokyotower #夜景　#nightview

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