駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 2月19日 11時22分

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半分のねじりのポーズ
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背筋を伸ばして
息を吐きながら
背骨をねじるように
後ろをふりかえります
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一呼吸毎によりねじりが深まっていく
イメージで^ ^
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⭐︎内臓機能を高める
⭐︎背骨、骨盤を整える
⭐︎ウェストのシェイプアップにも♪
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TRYしてみてね♪
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