WOONINさんのインスタグラム写真 - (WOONINInstagram)「My smoothie book for daily detoxing 🌿 ・・拙著『カラダの不調を解決するまいにちスムージー100 EVERYDAY SMOOTHIES 100』主婦の友社。どこからどこまでが本のタイトルかわからないですが、不調別のスムージーレシピが満載の１冊。・・抗酸化、疲労回復、デトックス、冷え防止、、、。そして、バターコーヒー、バターカカオ、バターターメリックラテ、バター甘酒(これやばめの美味しさ)のホットドリンクも紛れ込ませました。スムージーとは言い難いのは知っています。ま、かたいこと言わないで、なんでもありですよ。スーパーヘルシーには変わりありませんから😄 ・・＜このレシピ本の使い方＞・ ▪️こんな組み合わせがあるんだというのをまずざーーーっとめくって見てみる。・ ▪️興味があるレシピを、ひとつやふたつ材料がなくても、ひとまず混ぜてみて。・ ▪️豆乳はナッツミルクかココナッツミルクに替えて。(一般食材優先してあります) ・ ▪️甘さの加減と有無はお好みで。・ ▪️材料、味、最終的にはご自分の好みにカスタマイズ。・ ▪️とくにデトックスや美腸、便秘改善を目指すなら、週に４回は胃が空っぽのときにグリーンスムージーを飲む。・・スムージーの利点のひとつは、水を加えるので糖質が薄まり、急激な血糖値の上昇をおさえ、ゆっくり分解されること。たっぷり加えてください。・・・もう少しあたたかくなると、デトックスに最適な時期になります。ご自宅で一番気軽にできる日常デトックスはスムージーです。ぜひお役立てください🌿💚 ・・・・・・・・・ #smoothie #guthealth #detox #antioxidants #スムージー　#グリーンスムージー　#スーパーフードスムージー　#バターコーヒー　#完全無欠コーヒー　#甘酒　#グラスフェッドバター　#スーパーフード　#腸活　#美腸　#便秘　#アンチエイジング #腸内フローラ　#善玉菌　#低糖　#低糖質ダイエット #抗酸化　#ローフード　#ロースイーツ」2月19日 13時16分