神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 2月20日 20時52分

今週も、毎日撮影をしています。
週の半ば、体がゴリゴリだったので、昨日は仕事終わりに　@FitnessPlanner 星野由香 先生のトレーニングへ。
ゴリゴリガチガチな体をやわらかく。腕や足の可動域を広げ、使えていない部分が動くようトレーニング。
見た目はもちろん整えたいけれど、まずは体を楽にしたい。
ひーひー言いながら、痛い痛いと叫びながら頑張っています😂
数ヶ月休んでしまうとすぐゴチゴチ、むくむくになる。体って正直だー。
数ヶ月後の体を楽しみにしながら頑張り中。
#40代トレーニング
#ボディケア
#肩甲骨とかお尻とかすぐ行方不明
#大人の体の悩み
#余裕なし
#ストーリズ　に　#燃え尽きた瞬間　のってます

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