広瀬未花さんのインスタグラム写真 - (広瀬未花Instagram)「撮影の合間のジム最高✨ 貸し切りジム最高✨ ・私は特別タフでもないのですが、、トレーニングの習慣がない人の8割は、疲れやすいと感じているという結果がある調査で出たのだとか。・筋肉の衰えによる、疲労癖ってありますよね。私はお仕事上トレーニングは必要不可欠ですが、オフィスワーカーの方も健康な心と体づくりのためにも、空いた時間を利用して体を動かしていけたら理想的ですね✨ そうはいっても、忙しくてなかなかジムに行けない方も多いですよね。そんな時はチューブがおススメですよ！両手を後ろに伸ばしてゴムを引っ張ったり、体側を伸ばしながら両手でゴムを引っ張ったりするだけでもかなり肩凝りが解消されますよ！今度ご紹介しますね♪♪ ・・少しずつだけれど、継続していくこは本当に大事！忙しい時こそ、時間を有効活用してただ流れていかないようにしなきゃね。・・・ wear/ @lululemonjp ・ cap/ @newerajapan ・ #workout」2月23日 14時33分