ai.takahashi328さんのインスタグラム写真 - (ai.takahashi328Instagram)「三連休もあっという間！連休最終日はマンツーマンピラティスの予約を入れてあるので、これから行ってきますー！💪 ・・ピラティスを始めて3年目に入っていますが、ピラティス免疫力upするんだよ！といつも先生が仰っていて😌💡 どうやら呼吸法が免疫力upに繋がっているらしいのです。・胸式呼吸により、自律神経を整えてくれて結果！ストレスも軽減されるそう✨ ストレスって色んな病気を引き起こすからね、うまく付き合っていきたいしストレスを感じることに出くわしても、手離せるスピードが上がると心が楽ですよね✨✨ さ！行ってきまーす＼(^^)／・・・ #ピラティス #免疫力アップ #pilates #yoga」2月24日 14時08分