えれなさんのインスタグラム写真 - (えれなInstagram)「アスリートフードマイスター3級の資格をとりました✨ きっかけは昨年なんですが。バレエのレッスン中に背中を痛め、全く動けなくなるという経験がありました。その時に疲労回復、体調不良などの症状にあわせてどんな栄養素が必要なのか？運動前、後の食事を取るタイミング。今の年齢、生活にあった食事は何がベストなのか？などなど…気になる事がたくさんでてきて🤔改めてちゃんと食と向き合いたいな。と思い勉強してみました🙌 私はプロのアスリートではないのですが…バレエや運動はこれからも続けていきたいので✨ 今までの知識、方法では疲れが取れない🌀とこの1〜2年…実感していたのもあるんだけどね😂。笑笑今の時代、色んな情報が入りやすい分。自分に合うものを選べるように👍 これから活用していけたらな。と思います✨ #athletefoodmeister #年齢重ねてからの怪我はダメージが大きい #自分と向き合う時間は大切だった #ダメな所も受け入れよう #できる事をみつければいい #知りたいと思った勉強は楽しかった　 #でも試験は心理戦 #結果がくるまで約3週間 #待つだけって◎△＄♪×￥●＆％＃？！ #合格できて本当に良かった #食に関する資格は３つめ #酵素スムージーマイスター2級 #スーパーフードマイスター #アスリートフードマイスター3級 #まだスタートライン #これから活かしていけるように頑張ります #えれな」2月29日 16時47分