笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．手軽に免疫を高めるにはお白湯がオススメです。．白湯はじんわりと吸収されて優しく胃腸機能を整え、免疫機能向上の条件である体温を下げないことにも貢献するので、免疫力アップに効果があるそうです。．＜理想の白湯のつくり方＞１．軟水を使う　使用する水は水道水でもよいが、軟水のナチュラルミネラルウォーターを使うのがベスト。．２．ゆっくり沸騰させる　ヤカンに入れた水を弱火にかけ、不純物を除くため10分以上かけてゆっくり沸騰させる。．３．30℃～40℃くらいまで冷ます　人肌と同じか、それ以下になるくらいまで冷ます。温度は飲んでみて、好みに応じて加減。．＜飲むタイミング＞ ○起床後　白湯は吸収がよく、体液の循環を活性化するため、寝起きのむくみや冷えに効果的。． ○就寝前　白湯は副交感神経を優位にし、安眠を助ける。睡眠中の脱水を防ぐために湯のみ１杯を飲む。． ○薬を飲む際　白湯は胃の動きを活発にし、吸収率が良いので薬を服用する際にも効果的。．＜白湯の正しい飲み方３カ条＞（1）朝、飲むのが効果的（2）ぬるいくらいが効果的（3）赤ちゃんや高齢者にも良い．生活に白湯を取り入れてみてくださいね！．沢山の幸せな笑顔が世界中に溢れますように🌈✨ ．． 💆🏻‍♀️心美体を整える「小顔整顔トリートメント」 👰ブライダル小顔🤰マタニティ小顔＆足リフレ ♨️代謝を上げる「Hot&Coldストーンリンパマッサージ」ご予約はプロフ🔗→HP→予約サイトへ！．． ✨気を整えて心と体を健康に！チャクラエネルギーセラピー ※Hペッパー等の予約サイトからは予約できません。ご予約は必ずホームページからお願いします(プロフ🔗) ．． 💟あなたも小顔職人になれる👍 小顔職人養成スクール！スクール生募集中！詳細・お申込はプロフ→HP→小顔養成スクールへ！．． 🍀小顔職人が作ったリフトアップクリーム&ボタニカルオイルを紹介！更に小顔や美容を解説！ @happy_cosme_kogaoshokunin ．． #免疫力アップ #免疫力を高める #白湯　#胃腸 #健康 #ダイエット #コロナに負けない #花粉症対策 #アレルギー」3月1日 8時16分