古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 3月6日 09時06分

銀座でトレーニング🏋️‍♂️

今村トレーナーがお休みで熊谷トレーナーにみていただきました☆

Inbodyで体重測って前回値と比べて
軽めにバイク漕いで筋膜リリースして
お尻→足→背中→二の腕→腹筋🌀

プランクは手の置き方で力の入りが変わるそうです💡

動画にバッチリ残っちゃったけど腹筋2セットめで「いーやーだー」って言ってしまった😂
カウント忖度してもらった👈
ソンナトキモアルヨネ😑

Traininglabo by 銀座健康倶楽部
@traininglabo_ginza 
営業時間
朝8時〜夜9時迄
土曜、祝日朝8時〜夜7時まで
コンセプトは、
【動けるオヤジの部活！】
体験は5500円、回数券は3回からだそうです🤗

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