野沢和香さんのインスタグラム写真 - (野沢和香Instagram)「YouTube upしました🙋‍♀️ #免疫upヨガ　今日は20分の少し長めバージョンです⤴︎ 免疫をあげるには、自律神経を整えて、体温を上げて、内臓の動きを活発に⤴︎ でも何より大切な事は、心配しすぎてストレスを抱えこまないけこと！だと思います。体を動かすと心も動いてくるので、家にいる事が多い時期ですが、ヨガじゃなくても、体を動かしてあげてくださいね🙋‍♀️ しっかり動きたい時は、先週の10分動画と続けてやっていただくと、30分のクラスになりますよ😊」3月8日 10時27分