堀江聖夏のインスタグラム(mina_horie) - 3月8日 15時05分

〜免疫力を高める食べもの編〜

・ヨーグルト
・乳酸菌飲料
・納豆
・メカブ
・ほうれん草
・鶏の胸肉(スープにしても良いね♪)

〜豆知識〜

免疫力を高め、効果を上げるために
旬の野菜を選ぶと、とっても良い🍠
今の時期だと、キャベツ、カリフラワー、みずな等
旬の時期の野菜を食べる理由は、最も
栄養価が高く、免疫力アップに効果的です！


#免疫力
#手作りごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する